Архивы по месяцам Август 2016

ФИТНЕС-ТУР, Карпаты август 2016, 3 день

Всем привет из Карпат!

Сегодня у нас очень много интересных событий)

День начался  с Бодифлекса,  Энергетического Коктейля и тренировки, на которой наш тренер Ольга Капорина использовала специальные фитнес-резинки.  Они представляют собой один из видов эспандера, который еще носит название — лента-амортизатор, резиновый жгут или резинка для фитнеса.

Упражнения с резинкой очень эффективны, если нам необходимо воздействовать на определенную группу мышц. Физические тренировки с этим спортивным приспособлением помогут нарастить мышечную массу, сделать тело более рельефным, разработать мышцы, суставы и связки. Они помогают создать дополнительное сопротивление, что увеличивает эффективность тренировки в разы! С резинкой существует масса интересных упражнений, которые потом можно будет использовать даже в домашних тренировках.

На завтрак мы кушали запечённый ...

Подробнее

ФИТНЕС-ТУР, Карпаты август 2016, 2 день

Добрый день!

Что же у нас сегодня в программе?

Утро началось с тренировки Бодифлекс

Если кто не знает, Бодифлекс — это дыхательная гимнастика, в основу которой положено аэробное дыхание в комплексе со специальными упражнениями, которые позволят растягивать (и тем самым нагружать) определенные группы мышц.

img_7931

По сути, методика рассчитана на обогащение организма кислородом, а дышать в окружении Карпатского леса – это ещё и ароматерапия! Эффективнсть такой тренировки – невероятная! Отлично помогает запустить липолиз, на фоне низкоуглеводного питания, силовых и кардиотренировок! Наши девочки начинают «таять» просто на глазах.

Затем традиционный Энергетический коктейль и очень интересная тренировка – Пор до Бра.

Пор де бра (от франц.  Port De Bras) представляет собой

Подробнее

ФИТНЕС-ТУР, Карпаты август 2016, 1 день

Приветствуем всех из Карпат!
У нас стартовал 17 фитнес-тур, точнее ВЕЛНЕС-ТУР с фитнес-программой «Симфония Удовольствий».

img_7785
Понятие ВЕЛНЕС сравнительно недавно вошло в нашу жизнь. Что же но означает?


ВЕЛНЕС, в переводе с английского: Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие». 
По-сути, ВЕЛНЕС — это концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

Подробнее