Архивы по месяцам Май 2015

ДЕТОКС-РЕТРИТ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Часть 2

Продолжение. Начало статьи ТУТ

КАК ГРАМОТНО ОСУЩЕСТВИТЬ  ДЕТОКС-ПРОГРАММУ?

К программе детокс необходимо подготовится:

1. Выделить время — Вам понадобиться от 1 недели до 30 дней! Все зависит от ваших целей, возможностей и силы воли. На выход из детокса потребуется около недели.

2. Продумайте своё меню — для этого можно проконсультироваться с диетологом или составить рацион самостоятельно, следуя основным принципам:

— питание должно быть дробным (5-6 приёмов пищи)

Yuganov_Konstantin_shutterstock_111599714.thumbnail_600.jpg

— много разноцветных овощей и фруктов

— максимум свежей пищи и зелени

— используем щадящие методы приготовления (на пару, запекание, гриль)

— кушаем безглютеновые зерновые: гречка, рис, пшено.

— используем разнообразные растительные масла (ореховое, оливковое, виноградных косточек и др.), не жареные орехи, семечки.

На 4 недели исключаем:

-Консервы, полуфабрикаты.

Подробнее

ДЕТОКС-РЕТРИТ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

 Parker
Слово «ДЕТОКС»
 всё чаще и чаще можно услышать от поклонников здорового образа жизни, услышать в рекомендациях велнес-диетологов, прочитать в статьях  в бьюти-блогах.  А мировые звёзды подают нам свой пример: Мадонна и Бейонсе, Гвинет Пэлтроу и Деми Мур, Дрю Бэрримор и Сара Джессика Паркер — кушают  здоровые продукты, используют зелёные напитки, перекусывают т.н. супер-фудами, занимаются спортом, т.е. ведут  здоровый образ жизни!  С каждым годом растёт армия поклонников, использующих  детокс-меню, а в инетрнете растёт количесвто предложений пройти детокс-ретрит.

Поэтому давайте разберёмся, что такое детокс и кому он нужен? И что нужно делать для того, чтобы пройти программу детокс?

Что такое детокс?

Знаете вы или нет, верите или ещё сомневаетесь, но…  в вашем теле постоянно образуются «вредные продукты обмена» или накапливаются токсические вещества, которые вы получаете с воздухом, пищей, водой… Они накапливаются во время сильных стрессов, в результате нарушенного пищеварения илиплохой работы печени… И именно от этих «вредностей», люди, которые хотят БЫТЬ и ОСТАВАТЬСЯ здоровыми, стараются быстрее избавиться!

Токсины — это вредные для организма яды, которые подстерегают нас повсюду: в некачественной воде и пище, в неорганической косметике и бытовой химии, в окружающей среде (особенно если вы житель мегаполиса), в лекарствах и даже в синтетической одежде и мебели. 

Отравление организма токсинами — одна из главных причини современных заболеваний, плохого иммунитета и пищеварения, тусклого и унылого внешнего вида и сопутствующих всему вышеперечисленному депрессий и стрессов. И самое главное РАННЕГО СТАРЕНИЯ!

Вы возразите, что  наш организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно избавляться от всего ненужного. Но…  когда воздействие настолько сильное, что наших адаптационных ресурсов недостаточно, самостоятельно справиться организм не может! Ему надо помогать!

Вот тут-то и необходимы программы по детоксикации и обновлению нашего тела!

Возможно ли это? ДА! ДА! ДА!

Только необходимо знать КАК правильно проводить детоксикацию и создать себе все УСЛОВИЯ. чтобы этот процесс проходил комфортно и грамотно!

 В чем суть?

Интернет пестрит всевозможными рекомендациями, на тему ...

Подробнее