Архивы по месяцам Май 2014

САЛАТ С АВОКАДО И ЧЁРНЫМ КУНЖУТОМ

чёрный кунжутОтличный салатик для лёгкого ужина. Попробуйте! Богатство вкусов, полезные ингредиенты, быстрота приготовления и ещё простор для фантазии!

Пару слов о чёрном кунжуте:

Чёрный кунжут  — это разновидность кунжута или сезама, который ещё бывает белым, коричневым, серым, желтым и  красным.

Среди этих разновидностей — чёрный — самый полезный и самый вкусный. Он обладает приятным ореховым привкусом, более выраженном, чем в белом кунжуте.

В чёрном кунжуте много

 сильных антиокси...

Подробнее

ГДЕ ПРЯЧУТСЯ РАЗНЫЕ ВКУСЫ

Продолжим разговор о вкусах и их влиянии на наш организм. Начало этой статьи Вкус пищи это удовольствие или нечто большее?

Сладкий вкус

Сладкий вкус –  основа питания. Этот вкус оказывает на организм тонизирующее действие – съел сладенького и энергии прибавилось))) Сладкий вкус очень важен для нас: он стимулирует рост организма, отвечает за регенерацию тканей, благоприятно воздействует на органы чувств и интеллект. Сладкий вкус повышает энергетику, устраняет чувство слабости и восстанавливает силы после болезни. От него зависит качество кожи и волос (при избытке – ухудшает). Сладкий вкус характеризуется как влажный, охлаждающий и тяжелый. Продукты со сладким вкусом очень питательны и быстро утоляют голод.

946735603К сладкому вкусу Аюрведа относит все основные продукты питания:

Подробнее
LogoKurs 1

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА

ЗАЧЕМ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА?

Консультация диетолога-нутрициолога нужна:

  • всем, кто любит питаться вкусно и хочет как можно дольше сохранять свое здоровье,
  • всем, кто хочет иметь красивое тело, подтянутую кожу, отличный внешний вид и добиться лучших результатов в занятиях фитнесом и спортом.
  • И, конечно же, такая консультация просто необходима, если перед вами стоит задача справиться с лишними килограммами и обеспечить себя гарантией того, что в обмен на свои усилия Вы не только похудеете, но и сохраните плоды своих усилий в дальнейшем!
  • Диетолог поможет Вам подобрать индивидуальное питание — правильное, здоровое, физиологически сбалансированное с учетом привычек, образа жизни, вкусовых предпочтений, способствующее сохранению высокого уровня энергии, а значит и здоровья.

 На индивидуальной консультации диетолог:

  • опр...
Подробнее

Вкус пищи это удовольствие или нечто большее?

fvqHyq0VHu4Часто мы слышим такие рекомендации: «жизнь прекрасна, радуйся каждому мгновению жизни, НАСЛАЖДАЙСЯ…». Это возможно, если человек в полной мере воспринимает мир всеми органами чувств: слух, зрение, обоняние, осязание и вкус! Именно эти чувства создают для нас гармоничную картину мира и обеспечивают нам КАЧЕСТВО ЖИЗНИ.

Поговорим о вкусе. Согласитесь, еда для человека это не только основная с...

Подробнее

Сухое красное вино – в чем секрет этого напитка?

winekrasnoeДискуссии о пользе и вреде сухого красного вина ведутся очень давно. Хотя еще со времен Гиппократа известны его полезные свойства, есть его ярые противники, считающие прием алкоголя однозначно вредным для организма.

В последние годы ученые обратили внимание на такое явление – несмотря на достаточно вредный, с точки зрения диетологии, рацион питания французов (много жирного и сладкого), они меньше чем другие европейцы страдают от возрастных заболеваний (сердечно-сосудистой системы, пищеварительной, метаболического синдрома ).

Статистика неумолима и эту закономерность назвали «французским парадоксом».

Ученые из Парижского и Бордосского университетов провели крупнейшее исследование, в котором приняли участие 35 тысяч мужчин в возрасте от 40 до 65 лет.

Наблюдения велись на протяжении 30 лет. В результате было доказано, что самыми здоровыми из испытуемых были те, кто в умеренных дозах употреблял вино. Это исследование подтвердило, что «французский парадокс» — реальность, а не красивая национальная сказка (журнал Корреспондент № 30 от 2 августа 2013 г.)

Эта м...

Подробнее

Поговорим начистоту?

Всем привет!LogoKurs 1

Вы еще не знаете, о запуске нового проекта?

Данный проект раскроет самые важные вопросы в области здоровья, питания, коррекции веса, тренировок, жизненной энергии и красоты.

Но мне нужна Ваша помощь!

Для того, чтобы определить самые актуальные вопросы, которые интересуют именно Вас в теме здоровья, снижении веса и правильного питании, я и мои коллеги «Школы питания и коррекции веса» просим Вас ответить всего на два вопроса.

Вот они:

Подробнее

МАСТЕР-КЛАСС «Рецепты японской кухни для стройности»

ВНИМАНИЕ!

LogoKurs 1

 ШКОЛА ПИТАНИЯ И КОРРЕКЦИИ ВЕСА ПРИГЛАШАЕТ:

20 мая (вторник) в 17.00

 МАСТЕР-КЛАСС  «Рецепты японской кухни для стройности»

Подробнее

ФАНТАСТИЧЕСКАЯ… МИФИЧЕСКАЯ… или РЕАЛЬНАЯ ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ (часть 2)

74691763_3_644x461_kursy-pravilnogo-pitaniya-krasota-zdorove-prochee_rev006… Давайте немного поразмышляем по поводу продуктов с отрицательной калорийностью. 

Все эти продукты объединяет:
 
- низкая калорийность – около 60 ккал и ниже на 100 г;

— высокая питательная ценность – содержание витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и других БАВ, необходимых для нормальной работы организма;

— высокое содержание клетчатки;

— низкий гликемический индекс.

ЕСТЕСТВЕННО, питаясь именно такими продуктами, мы будем худеть. Только эти продукты должны быть или сырыми, или приготовленными по определённым правилам, кроме того кушать их надо в определённое время и в определённом количестве.

Например, свекла: если ...

Подробнее