Архивы по месяцам Февраль 2014

ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ ШОКОЛАД?

- Можно ли мне кушать шоколад, если я снижаю вес? - на этот вопрос я очень часто отвечаю на занятиях Школы Питания и коррекции веса. Поэтому сегодня решила написать об этом и объяснить свою позицию.

У меня для вас две новости и все хорошие)))

1. Шоколад кушать МОЖНО…., только настоящий.

2. От НАСТОЯЩЕГО шоколада не толстеют.

Как я уже не раз говорила, стратегическая задача нашей Школы Питания не запрещать что-либо, а объяснить КАК тот или иной продукт ведёт себя в организме, КАК правильно его готовить, в КАКОЙ дозе его можно кушать и в КАКОЕ время, как ПОДРУЖИТЬСЯ с едой и найти свою СИСТЕМУ, свой СТИЛЬ ПИТАНИЯ, чтобы навсегда забыть о диетах и жить полноценной и здоровой жизнью.

Поэтому и шоколад мы не запрещаем кушать. Кушайте на здоровье! Но… давайте обсудим все нюансы: что же такое НАСТОЯЩИЙ шоколад, в каком КОЛИЧЕСТВЕ и в КАКОЕ ВРЕМЯ его можно кушать?

 Тех...

Подробнее

С ЧЕМ ТОРТИК??? С ЖИРОМ НА Ж…Е)))

Какая несправедливость! Ну почему всё вкусное, обязательно тут же превращается в жир???? Почему нельзя просто наслаждаться жизнью и кушать ВСЁ, чего душа пожелает???

Часто Вы себе говорите эти фразы? Если да, то надо срочно менять отношение к еде! Если Вы живёте и всё время думаете о лишениях, о несправедливости мира, если вы всё время хотите «запрещённого», если очень строги к себе и постоянно в чём-то отказываете… ТО НЕ ЗА ГОРАМИ ТОТ ДЕНЬ, КОГДА ВЫ СОРВЁТЕСЬ((((

Вы сорвётесь и Ваш диалог будет уже совсем другой: «Сколько той жизни», «Я чуть-чуть…», «Зачем такая жизнь, если я не могу получить удовольствие», «У меня и так мало удовольствий, чтобы ещё и в сладком себе отказывать» или самое убойное: «Мозгу нужна глюкоза…» и т.д. и т.п.

Но самое неприятное, что после этого  Вы  начитаете говорить себе: «Какая же я безвольная R...

Подробнее

ПОЧЕМУ ЯГОДУ АСАИ НАЗЫВАЮТ ВЕЛНЕС-ПРОДУКТ №1 В МИРЕ?

Асаи – это ягода пальмы «EUTERPE OLERACEA» больше известной как «Асаизейро».

Родина этой пальмы Бразилия.

Растет она в дельте реки Амазонки.

Как только не называют эту чудесную ягоду:

«молоко Амазонки»,

«бразильская Виагра»,

young berry или «ягода молодости»,

«продукт №1 для долголетия»,

«ботокс в бутылке»,

«источник вечной молодости»…

Даже Опра Уинфри назвала Асаи «супер-фудом» номер один!

Такие превосходные эпитеты она заслужила после того как в 2004 году были опубликованы данные об уникальном составе мякоти этой  ягоды и Асаи сразу был присвоен статус

Подробнее

СЕЛЬДЕРЕЙ — ЭКСПЕРТ ПОХУДЕНИЯ

Сейчас, в разгар зимы, когда с овощами напряжёнка, хотим напомнить вам про отличный овощ, который можно использовать в салатах — как вершки, так и корешки)))), брать с собой на перекусы, варить овощные супы и добавлять в гарнир!!!!  Это потрясающий и непревзойдённый сельдерей.

Еще в  древней Греции сельдерей считали наделенным божественной силой. Из него плели венки, украшали интерьеры домов, даже изображали на монетах. Древние греки называли его «Лунным растением», а Гомер назвал его «Блестящим». Римляне также считали, что сельдерей обладает волшебной силой. Существует легенда, что в напиток «Любви», который выпили Тристан и Изольда входил сок сельдерея.

Во всех древних медицинских трактатах сельдерей упоминается как лекарственное растение и рекомендуется для лечения многих  заболеваний.

Современные научные технологии с каждым годом открывают все новые и новые химические соединения, которые объясняют целебные свойства растений. Не исключение и сельдерей.

Выращиваются три вида сельдерея: клубневой, черешковый и листовой. Все они одинаково полезны.

Почему же мы отнесли сельдерей в эксперты похудения?

Подробнее