Архивы по месяцам Октябрь 2013

Наша команда

Слева — направо (первый ряд):

Фитнес-тренер — Ольга Капорина

Велнес-консультант, косметолог — Сирануш Назинян

Руководитель Проекта, велнес-консультант — Ольга Страшко

Велнес-консультант — Наталья Иващенко

Слева — направо (второй ряд):

Шеф-повар — Павел Страшко

Врач-реабилитолог — Дмитрий Бобылёв

Tooltipnull Подробнее

Фантастическая… мифическая… или реальная отрицательная калорийность

Об отрицательной калорийности написано уже очень много. К сожалению, статьи переписаны друг у друга другими словами, где повторяется одна и та же совершенно необоснованная информация.
Подробнее

Чем позавтракать?

Тыквенная каша из цельнозерновой овсянки с корицей и белой чиа. Этот рецепт отлично подойдёт для завтрака, т.к. он содержит длинные углеводы, клетчатку, достаточно белковый, чтобы держать сытость. Кроме того, это очень вкусно!
Подробнее

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ ПРОТЕИНЫ?

как-сделать-протеиновый-коктейль-в-домашних-условияхКак правильно применять протеины? 

Исходя из того, что быстрые протеины (сывороточные – гидролизат, изолят и концентрат) стремительно поднимают уровень аминокислот в крови, делаем вывод, что они отлично подойдут для послетренировочного коктейля. В этот момент, который называется «протеиновый коридор» и который длиться ещё около 45 минут после тренировки, наивысшая степень усвоения аминокислот мышцами.

Подробнее

Результаты «Школы питания и коррекции веса» Ольги Страшко

Подробнее